»Werde stärker als deine Ausreden und die beste Version deiner selbst«
Marc Dittmann
Gesundheitsbewusste Menschen achten meist sehr auf ihre Ernährung und Bewegung. Krafttraining ist bei vielen im Vergleich zu Ausdauertraining aber noch recht selten, obwohl dies ebenso wichtig für einen gesunden Lebensstils ist.
Outdoor Krafttraining
Deshalb möchte ich dir zeigen, dass Krafttraining nicht nur sicher, zeiteffizient und einfach, sondern auch mit Spaß, nachhaltig in den Alltag integriert werden kann – ohne Fitnessstudio. Hierzu nehme ich dich mit zu meiner Outdoor-Routine und zeige dir, welche Übungen du wie nutzen kannst um deine körperlichen Ziele zu erreichen oder einfach nur stärker zu werden.
zur Webseite von Marc Dittmann
Lerne Ganzkörper-Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht in drei aufbauenden Workshops kennen:
Level 1
Die drei Basis Übungen und wie du sie steigern kannst
Level 2
Push- und Pull Übungen sowie weitere Unterkörper-Übungen in verschiedenen Varianten
Level 3
Unilaterales und spezifisches Training für einzelne Muskelgruppen
Facts zum Training
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Was? 30 Minuten Ganzkörper-Krafttraining; anschließende Laufrunde ca. 5 km
Die Workshops werden durch theoretische Inhalte in Form von kurzen Vorträgen zu Trainings- und Sporternährungsgrundlagen ergänzt. - Wann? Einmal im Monat – jeweils am Sonntag Vormittag,
- Wo? Olympia Trainingspark Dornbirn
- Für wen? Anfänger:innen, Fortgeschrittene, Erfahrene
- Was mitbringen? geeignete Laufschuhe, wenn nötig kleines Getränk (Wasserspender vor Ort) und Motivation
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Kosten? ab 15,- Euro pro Training
Zudem für jede 4. Teilnahme € 5,- Motivationsbonus!
Anmeldung zum Workshop
Melde dich gleich zum nächsten Workshop an
Endlich mehr Kraft im Alltag!
Entdecke pure SPORTS in Vorarlberg und erlebe, wie Kraftsport und vollwertige vegane Ernährung dein Leben verändern können.
Unsere Experten zeigen Dir, wie Du durch gezieltes Training und pflanzliche Ernährung deine Leistungsfähigkeit steigerst und nachhaltig mehr Energie gewinnst. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – bei “pure SPORTS” findest Du individuelle Unterstützung und wertvolle Tipps für deine Fitnessziele.
Starte jetzt und fühle Dich endlich wieder stark und vital im Alltag!
